Waarom kiezen voor wandelcoaching?
Tijdens de wandelcoaching beweeg je voorwaarts terwijl je letterlijk stappen zet op weg naar verandering. Wandelen stimuleert jouw denkproces en opent nieuwe perspectieven, waardoor je de kracht voelt om actie te ondernemen.
Wandelcoaching nodigt je uit om te verbinden met het hier en nu, weg van alle afleidingen in het dagelijkse leven. Hierdoor ontstaat een betere concentratie en focus.
Wandelcoaching in de natuur heeft bovendien een kalmerend effect. De natuur inspireert en ondersteunt bij het vinden naar antwoorden op jouw vragen. Krachtige metaforen in de natuur brengen jou nieuwe inzichten en helpen je oplossingen ontdekken. Natuur is de plek waar we het makkelijkst de verbinding met ons lichaam terug kunnen herstellen.
Het is wetenschappelijk bewezen dat de natuur ontspanning biedt alsook, stress, angstgevoelens en depressie vermindert. Natuurgeluiden en groene kleuren brengen positieve emotie en gevoelens met zich mee.
"Is wandelcoaching geschikt voor jou?"
Ja, absoluut, als je:
-
wil leren loslaten, maar niet weet hoe
-
veel stress ervaart en moeite hebt om hiermee om te gaan
-
op zoek bent naar positiviteit in je leven
-
na een tegenslag, verlies, burn-out, of depressie, weer in beweging wil komen
-
vaak piekert en zoekt naar een manier om dit te verminderen
-
vastzit en niet weet hoe je verder kunt
-
de stap wil zetten naar een gezonde geest in een gezond lichaam
-
aan slag wil met je perfectionisme en/of pleasegedrag.
En ook absoluut als je goed in je vel zit, maar nog verder wil groeien en ontwikkelen. Als je:
-
een moment van rust en reflectie zoekt weg van de dagelijkse drukte
-
wil streven naar persoonlijke groei en ontwikkeling
Klinkt dit bekend in je oren en wil je graag op een unieke manier in fysieke en mentale beweging komen?
Je bent van harte welkom bij mij!
Ik begeleid je door met je in gesprek te gaan en aandachtig te luisteren naar wat er speelt.
Ik geef je de handvaten om zelf aan de slag te gaan.
Wanneer je weer in balans en in harmonie bent met jezelf,
voel je de kracht om keuzes te maken die echt bij jou passen.
Bij ernstige psychische problemen, raadpleeg eerst je huisarts of psycholoog.
Wat kan je verwachten?
Mijn aanpak is eenvoudig maar krachtig: samen de natuur intrekken, met alle aandacht bij wat er nu gebeurt. We werken aan persoonlijke groei, verbinding, bewustzijn, een positieve mindset, bewust ademhalen en acceptatie.
We gaan samen op stap om antwoorden te vinden op jouw vragen en oplossingen voor jouw uitdagingen. Je zult nieuwe perspectieven ontdekken en een frisse kijk op zaken krijgen.
We ontdekken wat jou bijzonder maakt, zodat je al je talenten ten volle kan inzetten om een gelukkig leven te leiden. Je zal leren om de omgeving door een andere lens te bekijken, zachter te zijn voor jezelf en los te laten.
Ik geloof dat het beste resultaat behaald wordt door meerdere contactmomenten. We starten met een kennismakingsgesprek om te zien of het klikt en of ik je kan helpen op jouw weg naar groei en balans.
In totaal bestaat een traject uit vier sessies van anderhalf uur (excl. kennismakingsgesprek). Tussen deze sessies door krijg je opdrachten om je vooruitgang te ondersteunen. Het proces is voor iedereen anders en wordt aangepast aan jouw wensen en noden, zodat je de beste begeleiding krijgt.
Waar gaan de sessies door?
De wandelcoachsessies gaan door in natuurgebieden in en rond Roeselare. Meestal ga ik op stap in het Rhodesgoed, Het Sterrebos, Ardooie Veld of het Bergmolenbos..
Alle weersomstandigheden zijn goed om te wandelen. Alleen wanneer het niet veilig is, worden de sessies verplaatst.